Al llarg del dia necessitem diferents quantitats de energia segons les activitats que estem realitzant, s'han de fer 5 menjars el dia.
El desdejuni és el menjar més important del dia, ens va a permetre començar el dia amb energia. Influïx en els resultats acadèmics, amb més energia millor concentració i rendiment.
L'esmorzar és el següent menjar del dia, és l'hora del pati. Ací és preferible canviar la bolleria(bollicaos, canyes de xocolata,....) amb un bon entrepà o fins i tot una bona peça de fruita, que són mes nutritives i sanes.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada